Bah heb je net een halve nacht wakker gelegen om die ene kleine rot opmerking? Piekeren is killing!
Staak het piekeren.

Meer aandacht voor jezelf

Bah heb je net een halve nacht wakker gelegen om die ene kleine rot opmerking? Piekeren is killing!

Dipje? Trek de wandelschoenen aan of spring op de fiets voor een verkwikkende ervaring.

Lig je eindelijk lekker te slapen, ben je opeens wakker. Klaarwakker. Wat te doen als doorslapen niet meer lukt.

De werkelijke kracht van mindfulness. Wat is het en hoe kan ook jij dit in jouw dagelijkse leven toepassen. Spoiler allert, je hoeft niet de hele dag mindfull te zijn.

Yuval Noah Harari is een gerenommeerde historicus, filosoof en visionair auteur, geboren in Israël. Zijn briljante werken hebben wereldwijd veel lof geoogst en zijn boeken …

Na zelf een paar uur vol gas te zijn gegaan moest ik echt aan de noodrem trekken. Mijn hoofd ontplofte bijna van alle ideeën …

Uitgerust wakker worden wil iedereen maar meer dan de helft van de Nederlanders lukte dit niet. Tot ze deze tips lazen.

Weg met wegwerp wattenschijfjes. Vanaf nu haak je ze lekker zelf. Snel klaar en veel beter voor het milieu.

Door te stoppen met energie te verspillen aan zaken die je niet kunt veranderen geef je jezelf ruimte voor groei en ontwikkeling.

Wil je gezond leven maar is de sportschool helemaal niks voor jou, lees dan snel verder.

In de pauze korte filmpjes bekijken of verslavende computerspelletjes spelen. heerlijk toch? Zolang het niet ten koste gaat van …

Geluk is als een vlinder, moeilijk vast te houden. Grijp, ervaar en geniet van de mooie momenten voor ze voorbij fladderen.

Ervaar jij ook de druk van het altijd aan staan? Lees hier wat de lichamelijke en geestelijke gevolgen zijn en hoe je dit kan tegengaan.

Hoe komt het dat water zo belangrijk voor ons is en wist je dat voldoende drinken zelfs jouw mentale gezondheid helpt?