Dipje en even geen puf om weer op te vrolijken? Met deze tips voel je …
Gezond en gelukkig leven: de 20 beste tips om te ontspannen.
Innerlijke balans
Met kleine stappen kom je altijd vooruit.
Een grote klus aanpakken kan overweldigend zijn. Begin klein en gebruik dat als rustpunt om verder te gaan.
Ontspannend badmoment – Met jouw DIY bruisbal.
Genieten in weelde. Vanaf nu kies je helemaal zelf hoe jouw badmoment eruit ziet (en ruikt!)
Geluidsvervuiling: Een Stille Schreeuw om Sereniteit
Overal is herrie. Geluidsvervuiling is een alomtegenwoordig probleem dat ons dagelijks leven beïnvloedt. Of het nu subtiel of oorverdovend is, het heeft een negatieve impact …
Mentale Beschermings muren: Jouw Weg naar Vrije Groei
Laten we het hebben over die handige mentale beschermings muur en hoe je die weg kan halen. You’ve got this!
De Kindhouding (Balasana)
De Kindhouding (Balasana) is een yogapose die onder andere helpt stressklachten te verminderen. Bekijk het filmpje voor de verschillende posities en doe mee!
Yoga: De Boomhouding – Het in balans brengen van de boom.
Weer zo een fijne, korte yogales van Anne-Marie! Doe je mee?
Ontspannen als op Hawaï: De Magie van de Lomi Lomi Massage
Deze massage mag je niet missen…
Yogales Tadasana – De Bergpositie
Schoenen uit, rustig muziekje aan en doe lekker mee met deze eenvoudige mini yoga les van Anne Marie!
Ontploeteren – Een Verademing van Rust en Ontspanning.
Zullen we afspreken dat je, zodra je dit gelezen hebt, deze affirmatie meteen gebruikt? Gewoon doen!
Starten met yoga – De Bergpositie (Tadasana).
De Tadasana of Bergpositie geeft een stevige basis voor veel yoga posities. Een goede en makkelijke oefening voor startende yoga beoefenaars.
🌟 Throwback naar mijn jongere zelf: Lessons from the Past 🌟
Wie zie jij als je terugdenkt aan jouw jongere ik. Wat wil je haar vertellen?
Uitgesteld: jouw persoonlijke vijand.
Als een berg tegen een uitgesteld klusje op zien.
Een zware regenwolk.
Doodmoe zijn we, van al dat moeten. Waarom moet er nou eigenlijk zoveel? We onderzochten het voor je.